Präventionssport im Red-Tiger-Club in Gerresheim

Trainingsprogramme, die der Prävention dienen, sind Bewegungsprogramme, die eine ganzheitliche Wirkung auf Gesundheit und Wohlbefinden haben. Der Präventionssport dient der Erhaltung und der Verbesserung der Gesundheit und kann von allen Altersgruppen durchgeführt werden. Ziel ist es Risikofaktoren wie Adipositas, Bluthochdruck, Diabetes, zu minimieren und jede Art von Gelenkschmerzen (z.B. Rücken- oder Knieschmerzen) zu verbessern oder sogar komplett zu beseitigen.

Der Präventionssport findet bei uns in einem Gerätezirkel mit 10 Geräten statt. Schwerpunktmäßig werden die Ausdauer und die Kraft trainiert, jedoch kommen auch die Beweglichkeit und die Koordination nicht zu kurz. Das Training findet immer zu einer festen Zeit in einer festen Gruppe statt. Hierdurch wird der Spaß am Training gefördert und es ist leichter eine Regelmäßigkeit in sein Training hinein zu bekommen. Nur durch regelmäßiges Training können gesundheitliche Probleme behoben werden. Um eine intensive Betreuung zu gewährleisten findet das Training in Gruppen mit maximal 15 Teilnehmern statt. Auch ist während der gesamten Trainingszeit ein Trainer anwesend, so dass mögliche Fehler beim Sport sofort auffallen und abgestellt werden können.

Ideal ist die Kombination von Präventionssport an den Geräten mit dem Rehabilitationssport in der Gymnastikhalle der durch unseren Partner RehaVital Düsseldorf e.V. angeboten wird.

Am Präventionssport können Sie bei uns teilnehmen, wenn Sie Mitglied im Red-Tiger-Club e.V. sind.

Die aktuellen Gruppenzeiten:

Montags 10:15 – 11:00

Donnerstag: 11:15 – 12:00

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