Hatha-Yoga in Düsseldorf-Gerresheim

Kraft-Balance-Ausrichtung mit Hatha-Yoga bei uns in Düsseldorf Gerresheim optimieren und nachhaltig gesund bleiben.

Yoga ist grundsätzlich für jedermann geeignet. Auch wenn Yoga dem einzelnen schon einiges abverlangt, ist es gleichwohl keine wettkampforientierte Sportart! Die besondere Herausforderung liegt im Trainieren der individuellen Willenskraft. Ziel aller Yoga-Asanas (= Übungen) ist letztlich: Vitalisieren, Formen und Gesunden des Körpers. Mit wenigen Hilfsmitteln können alle, unabhängig vom jeweiligem Übungsstand, spürbar und nachhaltig mehr Vertrauen in die eigene Beweglichkeit erlangen. Der Weg dahin erfolgt immer durch gezielte und korrekt ausgeführte Asanas.

Gleichzeitig gilt es, durch kontrollierte Atmung die inneren Organe zu massieren, um hierdurch die Beweglichkeit des Haltungssystems zu mobilisieren und zu kräftigen. Yoga vereint unsere körperliche und seelische Ebene und verleiht uns das angenehme Gefühl einer inneren und äußeren Ausgeglichenheit. Yoga ist auch ein Weg zu Gesundheit und Harmonie, mit dem Ziel den natürlichen Alterungsprozess erkennbar zu verlangsamen. Kraft, Balance und Ausrichtung werden dabei nach den klassischen Regeln von Asanas des Hartha-Yoga eingeübt.

Sibyll Jakobsen ist ausgebildete Alignment-Yoga-Lehrerin in Level 1 und Level 2 mit über 550 Stunden und praktiziert seit über 13 Jahren Hatha-Yoga. Sie vertieft ihr Wissen in regelmäßigen Fortbildungen und Workshops.

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Hatha Yoga Düsseldorf Gerreseheim