Functional Training / Pilates

Functional Training ist eine Fitness-Form, wo komplexe dynamische Bewegungen trainiert werden. So können mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht werden und ist komplementär zu jeder Sportart.

Pilates ist ein Ganzkörpertraining der sich auf die Bereiche Bauch, Rücken und Beckenboden spezialisiert. Durch gezielte Konzentration und Atmung erhöht sich die Vitalität.

Trainingszeiten:

samstags:

11 – 12 Uhr Functional Training

12 – 13 Uhr Pilates